在聚光燈下，他們是劈波斬浪的競技者；在日復(fù)一日的訓(xùn)練館里，他們卻是彼此最“煩”又最離不開的隊(duì)友。

近日，游泳名將汪順、葉詩文、張翼祥、何峻毅參與lululemon播客節(jié)目《對(duì)話好狀態(tài)》，展開了一場(chǎng)關(guān)于團(tuán)隊(duì)、競爭、年齡與陪伴的深度對(duì)談。他們沒有談?wù)摽菰锏挠?xùn)練數(shù)據(jù)，也沒有復(fù)盤某場(chǎng)比賽的技術(shù)細(xì)節(jié)，而是聊起了十幾年朝夕相處中那些“煩人”又離不開的瞬間——那些只有隊(duì)友之間才懂的默契、較勁與支撐。

“哪兒都有汪順”，集體生活的煙火氣

對(duì)于普通人而言，校園時(shí)光是青春記憶的載體；而對(duì)于職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，“隊(duì)友時(shí)光”便是他們滾燙青春的全部。當(dāng)被問及隊(duì)伍生活的特別之處時(shí)，汪順坦言，運(yùn)動(dòng)員的生活遠(yuǎn)比外界想象的枯燥。在“三點(diǎn)一線”的日常中，身邊除了教練就是隊(duì)友。這種極簡的環(huán)境，反而催生了最深厚的情誼。

這種情誼的細(xì)節(jié)，體現(xiàn)在“哪兒都有汪順”的調(diào)侃中。葉詩文笑著吐槽，順哥總會(huì)在大家聊天時(shí)突然默默出現(xiàn)在身后“加入群聊”；何峻毅則揭秘，由于生活起居都在一起，無論是打游戲還是吃飯，汪順總會(huì)“突然入鏡”。對(duì)此，汪順笑稱這是枯燥訓(xùn)練中的“調(diào)味劑”，也是隊(duì)友間獨(dú)特的相處方式。

團(tuán)隊(duì)歸屬感的建立并非一蹴而就。汪順回憶自己八歲剛進(jìn)入集體生活時(shí)，曾因不適應(yīng)哭了整整一周；而張翼祥在14歲剛進(jìn)隊(duì)見到大隊(duì)員時(shí)，也曾緊張忐忑。正是汪順那句“以后大家都是一個(gè)組的，都是自己人”，打破了新老隊(duì)員間的隔閡。汪順表示，這種溫暖接納是一種“傳承”——他回憶自己剛進(jìn)一線隊(duì)時(shí)，教練讓全組隊(duì)員幫他搬行李上樓的經(jīng)歷，“那一刻讓我感覺不再是一個(gè)人，有了歸屬感?！彼f，這種被團(tuán)隊(duì)接納的感受，也讓他后來更愿意用自己的方式去關(guān)照新加入的隊(duì)友。

互為磨刀石，泳道里的“相愛相殺”

如果說生活中的照顧是團(tuán)隊(duì)的“溫度”，那么訓(xùn)練中的“互卷”則是團(tuán)隊(duì)提升的銳度。在泳池里，隊(duì)友之間既是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友，也是“真刀真槍”的對(duì)手。

何峻毅毫不掩飾自己的競爭欲：“當(dāng)順哥累的時(shí)候，我要做的第一件事就是打敗他?！边@種公開的“挑釁”，不僅沒有被視作冒犯，反而成為激發(fā)彼此潛能的最佳催化劑。汪順笑言，正是何峻毅這種“我要把你干掉”的刺激，讓訓(xùn)練氛圍變得高質(zhì)量。

而在高強(qiáng)度的陸上力量訓(xùn)練中，比拼更是無聲且激烈。張翼祥描述道，大家練著練著就會(huì)不自覺比較，“我加重一點(diǎn)，我再加重一點(diǎn)，或者我多做兩個(gè)。”這種良性競爭，被汪順視為一種團(tuán)隊(duì)能量的來源。他坦言，只有在一起拼盡全力的對(duì)手面前，才會(huì)產(chǎn)生“惺惺相惜”的尊重——因?yàn)槟阒缹?duì)方為了站在你身邊，付出了同樣巨大的代價(jià)。

這種“較勁”并非只有劍拔弩張。葉詩文提到，在最想放棄的極限時(shí)刻，隊(duì)友一句“Come on，頂住”的鼓勵(lì)，往往能帶來巨大的心理支撐。葉詩文說：“在你最想放棄的時(shí)候，有隊(duì)友給你這么一句鼓勵(lì)，你真的會(huì)覺得有被安慰到，有人在支撐你?！?/p>

不僅如此，隊(duì)內(nèi)的“惡作劇”也成了調(diào)劑枯燥訓(xùn)練的妙招。何峻毅至今難忘自己曾因汪順的一個(gè)“假動(dòng)作”被騙真游了出去，結(jié)果換來教練的罵聲和隊(duì)友的笑聲。這種看似“互坑”的玩笑，恰恰成了大家苦中作樂、釋放壓力的獨(dú)特出口。

面對(duì)年齡，接受當(dāng)下向前看

“三旬老人”——這是汪順和葉詩文經(jīng)常開的玩笑。在比賽秩序冊(cè)上，對(duì)手從80后變成90后、00后，如今已經(jīng)過渡到10后。“跨服已經(jīng)跨到40年了?！蓖繇樥f。

隨著年齡增長，運(yùn)動(dòng)員不得不面對(duì)身體機(jī)能下滑的現(xiàn)實(shí)，汪順和葉詩文對(duì)“年齡”的感觸尤為深刻。

汪順坦言，自己曾一度陷入“尋找當(dāng)年自己”的死胡同：“以前周一到周六，我可以連續(xù)六天高質(zhì)量完成訓(xùn)練，現(xiàn)在不可能了。好一天，可能要花兩三天才能恢復(fù)?！彼罱K的解決方式是：“接受當(dāng)下，向前看，不再追求長續(xù)航，而是把每一堂課的質(zhì)量做高。”

葉詩文對(duì)此深有共鳴。她指出，十幾歲時(shí)身體機(jī)能處于巔峰，“每天沖強(qiáng)度，睡一覺就恢復(fù)了?！钡毩耸畮啄旰螅诤蛡《荚诜e累，“到了二十多歲一下子爆發(fā)。”她認(rèn)為，這個(gè)階段最重要的是“養(yǎng)護(hù)零件”，并探索最適合自己的訓(xùn)練方式。

在對(duì)抗歲月和心魔的過程中，隊(duì)友的“拉一把”至關(guān)重要。汪順特別提到，在今年6月全國游泳冠軍賽以1分56秒16奪得200混冠前，他在昆明外訓(xùn)時(shí)曾陷入心理疲勞，對(duì)游泳池失去欲望。正是何峻毅每天“硬拉”著他出去喝咖啡、看風(fēng)景、體驗(yàn)當(dāng)?shù)匚幕?，讓他通過做“無關(guān)游泳的事”來恢復(fù)心理彈性。

汪順感慨：“人就像一根彈簧，不能壓到底?！焙尉銊t解讀道，精神上的放松對(duì)最后的工作成果有益，“心情好，結(jié)果才會(huì)好”。

此外，汪順還透露了請(qǐng)回恩師朱志根的幕后故事。決定回歸賽場(chǎng)后，汪順前前后后邀請(qǐng)朱志根執(zhí)教不下十次。70歲的朱志根本該享受自己的生活，每次汪順去談，他都沒有答應(yīng)。直到最后一次，汪順說“我感覺你不在，我不太踏實(shí)”，朱志根回了一句——“那怎么辦？”

“我先是愣了幾秒鐘，發(fā)現(xiàn)他是不是還是愿意回來，愿意陪著我后面再走幾步?！蓖繇樥f。就這樣，這位曾陪伴他走過最輝煌歲月的教練，重新站到了泳池邊。

對(duì)汪順來說，朱志根不僅是教練，“優(yōu)秀的教練員首先要有非常好的專業(yè)知識(shí)，其次要是一個(gè)非常高明的一個(gè)心理老師。在你遇到困難的時(shí)候，在你比賽要退縮的時(shí)候，他一句話就能夠給你十足的勇氣和底氣?！?/p>

何峻毅說得更直白：“他只要站在岸上，他就是一根定海神針?！?/p>

超越勝負(fù)，在枯燥中尋找熱愛

游泳被公認(rèn)為一項(xiàng)“孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)”。在水下，運(yùn)動(dòng)員無法交談，能聽到的只有自己的劃水聲和呼吸聲。葉詩文坦言，自己曾經(jīng)歷過一段獨(dú)自訓(xùn)練的時(shí)期，“你會(huì)把所有的情緒放大，一堂課好漫長、好煎熬?！?/p>

正是這種孤獨(dú)，讓岸上隊(duì)友的存在顯得尤為珍貴。張翼祥說，雖然在水里聽不到聲音，但換氣時(shí)眼睛能看到旁邊隊(duì)友在拼的樣子，“看到他們，就會(huì)感覺團(tuán)隊(duì)的氛圍和聯(lián)結(jié)感，能刺激我共同向前?！?/p>

葉詩文則用八個(gè)字概括了隊(duì)友情誼的珍貴：“無法復(fù)制，無法超越”。她認(rèn)為，一起經(jīng)歷風(fēng)雨、榮譽(yù)和困難的十幾年陪伴，是任何東西都無法替代的人生財(cái)富。

在競技體育中，如何看待對(duì)手，往往折射出一名運(yùn)動(dòng)員的格局。

汪順認(rèn)為，大家能在最后的決賽場(chǎng)上用盡全力，本身就是一種彼此成全?！八欢ㄒ哺冻隽朔浅６嗟拇鷥r(jià)，才能站在這里和你競爭。”他提到，自己曾因日本選手萩野公介因傷退賽而感到遺憾，“那一年我做了很多準(zhǔn)備，希望看看能不能跟他有一拼之力。他不能來，我覺得特別可惜?！?/p>

葉詩文則分享了自己曾在一場(chǎng)短池世錦賽中連輸給同一個(gè)對(duì)手兩次的經(jīng)歷?！拔姨貏e痛恨拿第二名的感受，接下來每一天訓(xùn)練，腦子里都把那個(gè)對(duì)手當(dāng)成目標(biāo)，拼命在練。”她認(rèn)為，這種良性的競爭，讓雙方都在互相促進(jìn)、互相成長。

當(dāng)被問及普通人如何在這個(gè)夏天與朋友一起開始運(yùn)動(dòng)，汪順的答案很簡潔：“先邁開腿，隊(duì)友已經(jīng)在和你同頻的路上?！睆堃硐檠a(bǔ)充道，愿意一起運(yùn)動(dòng)的人本質(zhì)上是“同頻”的，“不需要說太多，大家就能知道彼此在想什么。”何峻毅則鼓勵(lì)大家主動(dòng)向伙伴發(fā)出邀約，“共同去完成一個(gè)目標(biāo)時(shí)，你會(huì)忘記身體上的酸痛，訓(xùn)練不再像堅(jiān)持，而是更快樂?！?/p>

感受，一起的好感受，恰恰就是這群志同道合的隊(duì)友們互相成就、相互托舉最好的故事。