李晨洋在紹興柯橋沒(méi)能躍過(guò)5米80的高度，以第八名的成績(jī)完賽。 澎湃新聞實(shí)習(xí)生 張?zhí)这?攝

紹興柯橋的夜空下，26歲的瑞典名將杜普蘭蒂斯又一次把長(zhǎng)三角國(guó)際鉆石賽的賽會(huì)紀(jì)錄往上提了提。將冠軍收入囊中后，他和往常一樣開始挑戰(zhàn)世界紀(jì)錄，三次嘗試6米32的高度都沒(méi)能成功，全場(chǎng)觀眾們先是一陣嘆息，緊接著是熱烈的歡呼。

杜普蘭蒂斯一個(gè)人的表演顯得有些漫長(zhǎng)，撐竿跳場(chǎng)地一旁，23歲的李晨洋靜靜地看著這一切發(fā)生。

就在杜普蘭蒂斯謝幕前的十幾分鐘，李晨洋在5米80的高度上三次試跳失敗。最后一次落到墊子后，他躺了片刻嘆了口氣，很快又笑著爬起來(lái)，走向場(chǎng)邊。他習(xí)慣性地和其他選手以及工作人員擊掌，并且和裁判們一一握手，平靜地結(jié)束了自己23歲的第一場(chǎng)國(guó)際賽事。

“我很喜歡國(guó)際賽的氛圍，但有時(shí)候我又覺(jué)得沒(méi)那么興奮，因?yàn)樵谑澜缥枧_(tái)上，全場(chǎng)的焦點(diǎn)都是那些頂尖選手?！本驮陂L(zhǎng)三角國(guó)際鉆石賽前，李晨洋接受了澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者的專訪，聊起了他從一個(gè)“恐高男孩”到全國(guó)紀(jì)錄保持者的心路歷程，“我想戰(zhàn)勝更多人，我想戰(zhàn)勝蔡華強(qiáng)（E.J. Obiena），我想成為中國(guó)第一個(gè)跳6米的運(yùn)動(dòng)員?！?/p>

李晨洋在跳過(guò)5米70后，握拳慶祝。 澎湃新聞實(shí)習(xí)生 張?zhí)这?攝

破紀(jì)錄后的改變，心理關(guān)依舊是挑戰(zhàn)

中國(guó)輕紡城體育中心體育場(chǎng)的混合采訪區(qū)里，李晨洋用“心有余而力不足”來(lái)總結(jié)自己進(jìn)入23歲后的第一場(chǎng)國(guó)際比賽。

“我覺(jué)得成績(jī)可能差了一點(diǎn)，這場(chǎng)能有更好的成績(jī)。但可能今天輪次比較快，然后運(yùn)氣差了一點(diǎn)?！崩畛垦筚惡髲?fù)盤時(shí)說(shuō)，“我前面跳了太多趟了?！?/p>

這場(chǎng)比賽，李晨洋做了一個(gè)有些冒險(xiǎn)的決定，略過(guò)5米40的高度，直接嘗試5米60。這個(gè)臨場(chǎng)決定背后，是李晨洋希望“跟上國(guó)際比賽的節(jié)奏”，“我要是跳完5米40，再跳5米60、5米70和5米80，體能可能跟不上?！?/p>

事實(shí)上，在出征紹興柯橋的鉆石賽前，李晨洋在上海接受澎湃新聞?dòng)浾邔ＴL時(shí)，就不止一次提到他的體能問(wèn)題。過(guò)去幾個(gè)賽季，李晨洋和教練薛長(zhǎng)銳都在想方設(shè)法提升體能，這次在柯橋，李晨洋又將關(guān)注點(diǎn)放在體能上，一部分原因是他在室內(nèi)賽季刷新?lián)胃吞珖?guó)紀(jì)錄后做了一個(gè)技術(shù)上的重要改變——從18步助跑變成20步助跑。

更長(zhǎng)距離的助跑，是為了在起跳前獲得更大的動(dòng)能。值得一提的是，和李晨洋相似，杜普蘭蒂斯在柯橋也在助跑上進(jìn)行了調(diào)整，將自己的助跑步數(shù)提高到了22步。改變需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，李晨洋和杜普蘭蒂斯都處在這個(gè)階段，只不過(guò)，兩人在改變的過(guò)程中所面臨的挑戰(zhàn)有些不同。

“生疏所帶來(lái)的恐懼，是調(diào)整之后的一個(gè)問(wèn)題?！崩畛垦笮χf(shuō)，“上一場(chǎng)就有點(diǎn)恐懼，這一場(chǎng)感覺(jué)可以掌控一些了，但是助跑遠(yuǎn)了之后，視覺(jué)上還是有點(diǎn)恐懼，人就是會(huì)給自己加戲?！?/p>

李晨洋在訓(xùn)練中。受訪者供圖

關(guān)于心理上的恐懼，李晨洋在高中畢業(yè)前轉(zhuǎn)項(xiàng)撐竿跳時(shí)就曾經(jīng)遇到過(guò)。

小學(xué)六年級(jí)進(jìn)入濟(jì)南市體校，李晨洋最初的主項(xiàng)是三級(jí)跳遠(yuǎn)。高三那年決定改項(xiàng)，原因很現(xiàn)實(shí)，他在體校已經(jīng)屬于“超齡選手”，一個(gè)人住一間宿舍，升學(xué)的壓力、未來(lái)的不確定感全部壓在身上?！安恢雷约好魈煸撛趺醋?，每天都活在自己的不確定里。”

彼時(shí)，他最終選擇搏一把，走上了令他恐懼的撐竿跳高場(chǎng)地。李晨洋自己說(shuō)，他從小就恐高，以前甚至連坐摩天輪都害怕。剛轉(zhuǎn)項(xiàng)的那段時(shí)間，由于恐高，即便只是跳出不到4米的高度，他在下落時(shí)都會(huì)因?yàn)樽晕冶Ｗo(hù)而下意識(shí)把身體蜷縮成團(tuán)，以至于訓(xùn)練久了，他脖子后面的兩個(gè)骨節(jié)都是突出的。

但也是因?yàn)楫?dāng)年的那份心理恐懼，李晨洋逼迫自己快速掌握撐竿跳。他依舊記著，師兄練了一年的基礎(chǔ)動(dòng)作舉桿，他只練了一個(gè)下午就走上場(chǎng)地試跳，然后半年便躍過(guò)4米80，又用了半年多，達(dá)標(biāo)健將級(jí)的5米10。

在一年多前第一次打破全國(guó)紀(jì)錄后，李晨洋的故事開始被越來(lái)越多人知道，“恐高男孩”成了他故事的標(biāo)簽之一。而如今，他為了追求跳得更高，又一次開始面對(duì)新的心理恐懼。

去年2月，李晨洋（左）和薛長(zhǎng)銳在新全國(guó)紀(jì)錄前合影。受訪者供圖

從64G內(nèi)存到512G內(nèi)存

回望過(guò)去一年，李晨洋在飛速成長(zhǎng)。

“去年時(shí)間過(guò)得很慢很慢，信息量很大，”李晨洋這樣形容自己的2025年，“讓我從64G內(nèi)存一下子成了512G內(nèi)存?！?/p>

去年2月份，他在教練薛長(zhǎng)銳的帶領(lǐng)下遠(yuǎn)赴法國(guó)訓(xùn)練和比賽，當(dāng)時(shí)，薛長(zhǎng)銳為他安排了一個(gè)月6場(chǎng)比賽的“魔鬼賽程”，就是希望補(bǔ)齊他體能儲(chǔ)備薄弱的短板。春節(jié)前后的那場(chǎng)比賽，李晨洋在比賽中一口氣將高度提升了20厘米以上，并將中國(guó)撐竿跳的全國(guó)紀(jì)錄提高到5米85。

去年的收官同樣驚艷，在職業(yè)生涯里的第一次全運(yùn)會(huì)，李晨洋跳出了5米70，全運(yùn)會(huì)首秀便拿下冠軍。

“對(duì)于外界來(lái)說(shuō)，很多人看到的是我破紀(jì)錄和全運(yùn)會(huì)奪冠，但去年對(duì)我來(lái)說(shuō)其實(shí)是比較困難的一年。”李晨洋告訴澎湃新聞?dòng)浾?，拋開一頭一尾的兩場(chǎng)突破，他在聚光燈外的絕大多數(shù)時(shí)間，都在試錯(cuò)，而且南京室內(nèi)世錦賽、亞錦賽以及東京世錦賽，他的表現(xiàn)都不理想，“中間全都是不斷試錯(cuò)、不斷失敗，然后不斷沉淀，這樣一個(gè)過(guò)程?！?/p>

去年“最煎熬”的那一場(chǎng)，是在自己的主場(chǎng)山東濟(jì)南。

那是李晨洋打破全國(guó)紀(jì)錄后回國(guó)的第一場(chǎng)室內(nèi)賽，比賽當(dāng)天，他和教練薛長(zhǎng)銳的親友團(tuán)來(lái)了大幾十號(hào)人，甚至就連市體校和市體育局的領(lǐng)導(dǎo)都來(lái)現(xiàn)場(chǎng)觀戰(zhàn)。出場(chǎng)介紹時(shí)，主持人特意為他加上了“全國(guó)紀(jì)錄保持者”的頭銜，隨之而來(lái)的是響徹賽場(chǎng)的歡呼聲，那種熱烈的氛圍下，年輕的李晨洋沒(méi)能控制住自己的情緒，結(jié)果以5米30潦草收?qǐng)觥?/p>

那場(chǎng)比賽后，他聽到一些質(zhì)疑的聲音，有人說(shuō)他“只適合高臺(tái)比賽”，也有人說(shuō)他“心態(tài)不行”。換成別的20歲出頭的年輕運(yùn)動(dòng)員，有些話可能太過(guò)刺耳，甚至不好消化，但李晨洋的反應(yīng)很坦然。

李晨洋在比賽中和教練薛長(zhǎng)銳進(jìn)行交流。 澎湃新聞實(shí)習(xí)生 張?zhí)这?攝

“這一點(diǎn)我和我的師傅薛長(zhǎng)銳很像，就是特別喜歡別人有那種質(zhì)疑的議論。”李晨洋曾經(jīng)在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)過(guò)一段自我總結(jié)，“每一次完成突破，我第一個(gè)要感謝的就是支持我的人，第二個(gè)我會(huì)記住那些不看好我的人。這兩類人，對(duì)我都很重要。”

這種心態(tài)的養(yǎng)成，始于2022年10月29日的廈門街頭賽上第一次萌生“想干掉（戰(zhàn)勝）更多人”的念頭。那場(chǎng)比賽的日子，李晨洋至今都記得很清楚，那是他第一次達(dá)標(biāo)健將。5米15，那個(gè)“恐高男孩”第一次覺(jué)得“對(duì)未來(lái)至少有了退路”，也第一次覺(jué)得“撐竿跳這條路走得通”。

正是因?yàn)槟谴瓮黄疲_始有了野心，也是從那之后，李晨洋開始把質(zhì)疑聲當(dāng)成自己的養(yǎng)分和燃料。在李晨洋自己看來(lái)，去年一整年，他失敗的次數(shù)要比成功的次數(shù)多，而每一次跌落，以及跌落之后隨之而來(lái)的質(zhì)疑，都轉(zhuǎn)化成了下一次全力起跑的動(dòng)力。

李晨洋在賽后和現(xiàn)場(chǎng)觀眾致意。 澎湃新聞實(shí)習(xí)生 張?zhí)这?攝

慢慢來(lái)才更穩(wěn)

今年3月25日，上海體育大學(xué)徐匯校區(qū)，距離他全運(yùn)會(huì)奪冠不到半年時(shí)間，李晨洋便迎來(lái)了下一個(gè)里程碑，他以5米86再破男子撐竿跳高全國(guó)紀(jì)錄，將此前由自己和廣東選手黃博凱共同保持的5米85又提升了一厘米。

和2025年那個(gè)賽季的開始有些相似，李晨洋的高光時(shí)刻來(lái)得很早，但今年破紀(jì)錄后的故事有些不同——在這次改寫全國(guó)紀(jì)錄后，李晨洋又回到家鄉(xiāng)濟(jì)南，參加2026年全國(guó)室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽的收官戰(zhàn)，這一次他沒(méi)有被家鄉(xiāng)觀眾的熱情沖昏頭腦，而是冷靜地用一跳5米60輕松鎖定冠軍。

這個(gè)賽季的6場(chǎng)室內(nèi)比賽，李晨洋拿了5個(gè)冠軍，在5連冠那段時(shí)間，他除了破紀(jì)錄的5米86，還跳出了5米75和5米82兩次相當(dāng)理想的奪冠成績(jī)。

“又是一個(gè)高開，但我今年不想低走了?！闭f(shuō)到這里，李晨洋突然停了一下，“其實(shí)今年也可以低走，只要能夠讓我積累經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)步得更快，我覺(jué)得沒(méi)問(wèn)題。我本來(lái)現(xiàn)在就是在成長(zhǎng)，然后今年的亞運(yùn)會(huì)又是在下半年，我希望能夠一步一個(gè)腳印。”

相比于一年前，23歲的李晨洋心態(tài)沉穩(wěn)了不少，背后的變化不僅是因?yàn)樗呀?jīng)不止一次打破全國(guó)紀(jì)錄，更是因?yàn)樗麅?nèi)心已經(jīng)想好了怎么樣去接近自己的“終極目標(biāo)”。

“我希望這條路的終點(diǎn)是6米，成為中國(guó)第一個(gè)進(jìn)入6米俱樂(lè)部的運(yùn)動(dòng)員?！闭f(shuō)出這個(gè)目標(biāo)時(shí)，李晨洋的表情很淡定，“但我不會(huì)讓它來(lái)得太快?！?/p>

李晨洋分享了一個(gè)小插曲，就在今年室內(nèi)賽跳出5米82的那場(chǎng)比賽，他當(dāng)時(shí)在奪冠后原本想跳的高度是5米92，按照他的說(shuō)法，“5米82之后，跳個(gè)5米83或者5米86，3厘米提升已經(jīng)感覺(jué)沒(méi)有太大意義”。但薛長(zhǎng)銳教練把他拽下來(lái)商量，希望他“慢下來(lái)”，一厘米一厘米地提升自己。

作為在李晨洋之前的全國(guó)紀(jì)錄保持者，薛長(zhǎng)銳非常了解站在“國(guó)內(nèi)塔尖”是一種什么樣的狀態(tài)，他希望李晨洋“一厘米一厘米地突破”，也是希望這個(gè)年輕人在打磨好技術(shù)的過(guò)程中，鍛煉出更沉穩(wěn)的心態(tài)，這是未來(lái)站上國(guó)際賽場(chǎng)的必備條件。

李晨洋希望成為中國(guó)第一個(gè)進(jìn)入撐竿跳6米俱樂(lè)部的運(yùn)動(dòng)員。 澎湃新聞實(shí)習(xí)生 張?zhí)这?攝

6米，在男子撐竿跳世界里，已經(jīng)算是金字塔塔尖的高度?？v觀歷屆世錦賽，能夠躍過(guò)6米，就意味著接近領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。對(duì)于中國(guó)撐竿跳而言，5米80到6米之間的風(fēng)景，絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都沒(méi)有感受過(guò)。即便放眼亞洲，目前最好的成績(jī)也就是菲律賓名將蔡華強(qiáng)的6米。

薛長(zhǎng)銳教練希望李晨洋能夠一步一步往上攀登，“我在他身上看到了去沖擊6米的可能性，我對(duì)他有信心，但我希望他一厘米一厘米提高，成為中國(guó)的杜普蘭蒂斯?！?/p>

如今的李晨洋和當(dāng)年的薛長(zhǎng)銳在個(gè)性和成長(zhǎng)路徑上都有很多相似之處，李晨洋也效仿自己的教練在手臂上留了一個(gè)紋身——Take the moment and make it perfect（把握當(dāng)下，讓它變得完美）。這也是李晨洋的人生信條之一。

和澎湃新聞的專訪是在5月12日，也就是他23歲生日當(dāng)天。近一小時(shí)的采訪結(jié)束后，李晨洋身旁的朋友問(wèn)他要不要買個(gè)蛋糕慶祝生日，他拒絕了，“年紀(jì)大了，不太想過(guò)生日，去食堂吃個(gè)飯然后回去休整一下，還要備戰(zhàn)柯橋的比賽?！?/p>

柯橋一戰(zhàn)，李晨洋沒(méi)能跳出令自己滿意的成績(jī)，但他很釋然。他在調(diào)試新的助跑步數(shù)，在適應(yīng)更快的國(guó)際比賽節(jié)奏，和更高的比賽強(qiáng)度。打桿后跌落的遺憾和嘆息，他都留在柯橋的墊子上，只拾起試跳失敗的經(jīng)驗(yàn)，然后繼續(xù)總結(jié)和琢磨，一厘米一厘米地提升，努力成為下一場(chǎng)比賽的焦點(diǎn)和主角。