全國游泳冠軍賽的混采區(qū)，幾乎容不得人靜心思考——現(xiàn)場(chǎng)音樂、觀眾吶喊、MC播報(bào)......讓受訪運(yùn)動(dòng)員貼在耳邊才能聽清記者的問題，而當(dāng)亞洲紀(jì)錄誕生時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)歡呼聲更是能直接打斷任何交流。

17日晚的杭州奧體中心游泳館便是如此，還是兩次。先是徐嘉余以23秒92的成績(jī)，在男子50米仰泳項(xiàng)目上奪冠，打破古賀淳也塵封17年的亞洲紀(jì)錄。隨后是余依婷，在女子200米混合泳上游出2分06秒82，創(chuàng)造亞洲紀(jì)錄的同時(shí)成為該項(xiàng)目歷史首位游進(jìn)2分07秒的亞洲選手。

與成績(jī)同樣讓人印象深刻的是，二人在并不算長(zhǎng)的混采區(qū)開啟的“嘮嗑式”采訪。徐嘉余說著“24秒以內(nèi)的世界，我想去看看”，余依婷則分享著外教鮑爾賽前寫下的小紙條。

當(dāng)一名運(yùn)動(dòng)員充滿分享欲時(shí)，那往往意味著足夠的自信，也足夠的松弛——這正是徐嘉余與余依婷共同的模樣。

“24秒以內(nèi)的世界，我想去看看”

混采區(qū)里，記者幾乎不用多問，徐嘉余便會(huì)把答案一連串地遞到面前。這是老將的“久經(jīng)沙場(chǎng)”——相比年輕人的青澀，他們更熟悉媒體的提問套路，也更善于表達(dá)內(nèi)心所想。

當(dāng)計(jì)時(shí)牌上跳出23秒92時(shí)，徐嘉余拍了一下水面，水花濺起，嘴角也隨之揚(yáng)起。

“到邊那一刻，我終于看到了24秒內(nèi)的世界。我不敢想能游到這么快，亞洲紀(jì)錄能破這么多。這是一個(gè)里程碑，意味著在洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，我有能力去全力爭(zhēng)取一枚獎(jiǎng)牌！”被媒體團(tuán)團(tuán)圍住的徐嘉余，一句話便囊括了感受、意義與未來展望。

有記者問他，31歲游進(jìn)24秒，算不算找回巔峰狀態(tài)？他回答：“我突破了巔峰的自己?！?/p>

23秒92意味著什么？意味著日本選手古賀淳也自2009年羅馬世錦賽以來保持17年的24秒24亞洲紀(jì)錄就此作古；意味著徐嘉余將紀(jì)錄一口氣提升了0.32秒；意味著他成為歷史上第四位在50米仰泳中游進(jìn)24秒大關(guān)的運(yùn)動(dòng)員；更意味著31歲的他用成績(jī)證明了自己可以實(shí)現(xiàn)“逆生長(zhǎng)”。

他笑著透露，昨天還在跟隊(duì)友王梓成說想去看看24秒以內(nèi)的世界，對(duì)方回了句“你不要嚇我”，結(jié)果第二天便如愿以償。他還開玩笑道，50米項(xiàng)目對(duì)自己而言是本次比賽最輕松的一環(huán)，“它最不累，破了亞洲紀(jì)錄很開心，沒破揮手再見就好?！?/p>

這番話的背景，是被問及如何看待200米仰泳。徐嘉余連連擺手，笑言“不提不提”。

在略帶調(diào)侃的回答中，徐嘉余也不乏干貨。他說自己如今大幅減少了訓(xùn)練中的“垃圾時(shí)間”，增加了恢復(fù)時(shí)間：“作為30歲的老將，我們需要享受訓(xùn)練，擁抱生活，這樣才能保持訓(xùn)練欲望。這些經(jīng)驗(yàn)都是不斷與國際接軌、吸取國外先進(jìn)方法得來的?！?/p>

同時(shí)他也表示，每一次50仰比賽都是為洛杉磯奧運(yùn)會(huì)的測(cè)試：“每一場(chǎng)都是測(cè)試，我們?cè)诓粩嘣囧e(cuò)。結(jié)果好就繼續(xù)鉆研，錯(cuò)了就調(diào)整方向重新開始?！?/p>

余依婷，捅破窗戶紙

徐嘉余的歡呼聲尚未散盡，女子200米個(gè)人混合泳決賽的槍聲已然響起。

余依婷站上出發(fā)臺(tái)。主場(chǎng)作戰(zhàn)的她，對(duì)這個(gè)場(chǎng)館再熟悉不過——三年前的杭州亞運(yùn)會(huì)，她曾在這里奪冠，卻未能打破亞洲紀(jì)錄。那份遺憾，在她心里埋了三年。

發(fā)令槍響。蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳——四種泳姿在200米的距離上依次展開，每一種都考驗(yàn)著不同的能力維度?；旌嫌臼怯斡卷?xiàng)目中最考驗(yàn)綜合實(shí)力的“全能之戰(zhàn)”，而200米距離更是速度與耐力兼?zhèn)洹?/p>

余依婷率先觸壁，2分06秒82。計(jì)時(shí)牌上跳出的數(shù)字，讓整個(gè)游泳館第二次陷入沸騰。

2分06秒82意味著什么？意味著她打破了于子迪在2025年創(chuàng)造的2分07秒41的亞洲紀(jì)錄；意味著她成為該項(xiàng)目歷史上首位游進(jìn)2分07秒的亞洲選手；意味著她的成績(jī)位列該項(xiàng)目歷史第六快。

更重要的，是余依婷終于捅破了那層困擾她許久的窗戶紙。

賽后，她在混采區(qū)坦言：“去年最大的困惑是每個(gè)單項(xiàng)都在提升，唯獨(dú)200米混合泳沒有。很大原因是我跟自己較勁，太想達(dá)到教練定的目標(biāo)，達(dá)不到就給自己巨大壓力，每一堂課都比比賽壓力還大?！苯衲辏淖兞怂季S模式：“沒有太多去想四個(gè)泳姿的事，而是用200米混合泳帶動(dòng)每個(gè)泳姿，不再單獨(dú)訓(xùn)練每一項(xiàng)。今年看到了一點(diǎn)成效?！?/p>

她特別強(qiáng)調(diào)了“做自己”的重要性：“我今天沒想太多結(jié)果，以往發(fā)揮不好往往都是想得太多。今天我更在意過程——每四個(gè)50米的分段、賽前的熱身準(zhǔn)備，每一步都做得挺完美?！苯叹汋U爾賽前叮囑她不要提前消耗自己，而她完成得十分順利。

這種成長(zhǎng)，很大程度上源于年齡。翻看當(dāng)晚的秩序冊(cè)，她發(fā)現(xiàn)同組選手“都是‘00后’”，自己比她們大五六歲不止，這也讓她有了新的感悟：“我在她們那個(gè)年紀(jì)時(shí)也很看重結(jié)果，很想出好成績(jī)，但往往只能靠訓(xùn)練積累才能做到?，F(xiàn)在不一樣，我更在意過程，而非結(jié)果。”

她形容今年的訓(xùn)練狀態(tài)“快樂了許多”：“訓(xùn)練計(jì)劃讓我每天都充滿期待，完成得好不好對(duì)我來說很重要。它給了我一個(gè)目標(biāo)、一個(gè)盼頭，所以每天都很開心，游得好就開心。”

余依婷還透露了一個(gè)細(xì)節(jié)：賽后外教鮑爾給她看了一張中午吃飯時(shí)寫的小紙條，上面預(yù)測(cè)了每個(gè)50米的分段時(shí)間——“一模一樣”。教練曾告訴她那是“今年的目標(biāo)”，而她在賽季中段便提前實(shí)現(xiàn)。

正是這種松弛感，讓她游出了職業(yè)生涯的最佳表現(xiàn)。

無論是31歲打破塵封17年亞洲紀(jì)錄的徐嘉余，還是用三年去彌補(bǔ)亞運(yùn)會(huì)遺憾的余依婷，都在侃侃而談中流露出同一種狀態(tài)——松弛。而這種松弛，恰恰是他們?cè)谟境乩镒钿h利的力量。